Sempena bulan Ramadhan yang akan menjelang tidak lama lagi, ikuti tip di bawah ini untuk tubuh badan yang sihat sepanjang berpuasa di bulan Ramadhan.
- Minum air secukupnya sepanjang berpuasa bagi mengelakkan dehidrasi, sembelit atau gastritis.
- Elakkan minuman mengandungi kafein seperti kopi, teh atau koko yang boleh mengurangkan kandungan air badan dan merupakan punca kehilangan lebih banyak bendalir dari badan.
- Diet protein baik untuk membantu pemeliharaan jisim otot seseorang.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan